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含锌的水果女人的圣品

发布时间:2020-03-04 19:26:12 阅读: 来源:锐钛型钛白粉厂家

含锌的水果 女人的圣品

含锌的水果 女人的圣品

适当多吃一些新鲜水果及干果,有助于保持体态美和容貌美。

水果中含有锌。锌对第二性征发育也有重要作用,因而对体态,特别是女性的“三围”有重要影响。水果干果一般都含有酒黄石酸,它能阻挠糖类转变为脂肪,因而有一定的减肥作用,此外水果中还含有纤维素,多吃能避免过多进食脂肪和淀粉类食物,防止发胖,有利于保持体型的优美。  新鲜水果所含的维生素C是产生黄酮类激素的基本物质。同时水果又含有丰富的水分,一般都在80%以上,能起滋润皮肤的作崩,维生素C还能阻止黑色素的再生,伎皮肤白留。干果如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子等都是植物的种子,是细胞密集之处,而细胞的数目越多。含核酸越丰富。核酸是一种生命信息物质,不仅在蛋白质合成中起重要作用,对各类代谢方式、速度也有一定影响。皮肤细胞是新陈代谢作用最快的细胞之一,一般每15天就更新一次。水果还含有较丰富的脂肪,而且是不饱和脂肪酸舌多,它使皮肤富有弹性。皮下脂肪减少也使皮肤出现皱纹的重要原因之一。  有些肥胖者把水果当饭吃,以求达到减肥效果。专家指出,虽然多吃水果有益健康,但光吃水果本吃饭的方式却对健康不利,减肥应讲究膳食平衡。所以,要先有五谷,才食五果。  适合瘦身的水果有苹果、香蕉、菠萝、葡萄抽等,因为摄入量少,但是有饱腹感、并有丰富的维生素及低热卡,极适合瘦身的人把它们当做减肥的食品。

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