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胸部怎么保养好丰胸养胸小妙招打造极致诱人美胸

发布时间:2019-11-22 14:21:41 阅读: 来源:锐钛型钛白粉厂家

养生之道网导读:胸部怎么保养好?拥有挺立傲人的双峰,如果不加保养,胸部就会容易出现下垂等现象。因此胸部保养也是非常重要的。那么,胸部怎么保养好?

胸部是完美身材的重要组成部分,可很多MM却只顾着丰胸忽视了胸部保养的重要性。保养胸部如同丰胸一样同样重要,下面就给大家介绍几个美胸保养重点。

美丽胸部保养重点

一 、皮肤组织

光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。

外在保养:清洁、滋润调理,要记得定期帮胸部去角质!

内在调理:补充皮肤所需的特殊营养品,ex:薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

二、乳腺组织

乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。

乳腺组织虽受先天遗传因子影响,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。

外在保养:以美胸霜美胸精油按摩,活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往内。

内在调理:补充可活化乳腺的营养品,ex:蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

三、脂肪组织

RF内脂肪过多→下垂,脂肪少→RF太小。

外在保养:按摩使RF结实,每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。

内在调理:补充适当均衡的营养,ex:卵磷脂、当归、卵巢激素。

四、胸肌

RF须依赖胸肌支撑,才能挺立于胸部。

外在保养:多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。

内在调理:补充适当均衡的营养,ex:钙、维他命C、D、蛋白质。

五、胸罩

胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。

胸罩太小→压迫RF,使RF变形。

记得买内衣一定要试穿,大小适中的内衣对美胸是非常重要的!

选对好的内衣,不但可以预防RF因地心引力下垂,还可以塑型!

六、仪态

不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。

外在保养:注意美姿美仪训练。

内在调理:补充均衡的营养和钙。

胸部怎么保养好?除了上述的几个美胸保养重点外,还需要注意以下几点事项:

哺乳期正确喂奶

哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少,从而导致乳房缩小。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法,如到专业机构进行美胸护理。

沐浴乳房

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

胸部不仅是女性最重要的器官,也是最能体现女性魅力的部位,因此保养好胸部是非常必要的!

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