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精子质量不过关不用怕多种食物来弥补0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:54:53 阅读: 来源:锐钛型钛白粉厂家

导读:压力的巨大,导致很多男性朋友身体健康出现问题,重而让男性朋友患上不孕不育的相关症状。这样更加影响一个家庭的和睦关系,那么男

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如今生活压力的巨大,导致很多男性朋友身体健康出现问题,重而让男性朋友患上不孕不育的相关症状。这样更加影响一个家庭的和睦关系,那么男性不孕不育的症状表现在哪些方面?

首先,精子畸形。精子一旦畸形就无法穿透卵子的外壳了,那么卵子就无法受精,也就无法怀孕。

其次,无精症。很多男性可能会患先天性精索缺损或者感染精索缺损,也有些男性先天染色体异常或者患有隐睾症,或者年轻的时候患过腮腺炎等,这些都可能造成男性不孕不育。

第三,精子数量太少。正常男性的精液每毫升中含有两千万以上的精子,而有些男性的就低于两千万,这样会降低怀孕的几率。

第四,性交困难。有些男性性无能或者阳痿早泄。

第五,精子活动力低。如果精子活力太低的话就无法到达输卵管,那么精子就无法与卵子结合,卵子也就不能受精,没有受精卵女性变无法怀孕。

一个好的身体,除了日常的加强锻炼外,饮食也尤为重要,男人吃什么食物可以远离不孕不育呢?专家介绍说:男性多食富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能.。下面小编和您详细了解下:提高精子质量的食物有哪些。

精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

除了以上这些,能提高精子质量的食物还包括

另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

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